Mylène Desjardins
Kinésiologue
Kinésiologie et santé mentale: Retrouver l'équilibre par le mouvement
Parce que le bien-être de l'esprit passe aussi par celui du corps. Découvrez une approche douce et progressive pour vous réapproprier votre quotidien.
QU'EST-CE QUE LA KINÉSIOLOGIE EN SANTÉ MENTALE ?
Ici, l’activité physique n'est pas un objectif de performance, mais un outil d’intervention précieux. La kinésiologie en santé mentale vous accompagne pour :
- Retrouver une routine rassurante.
- Réintégrer progressivement le mouvement dans votre vie.
- Mieux gérer votre stress, votre sommeil et votre niveau d’énergie.
C'est une approche humaine et adaptée qui s'inscrit en parfaite complémentarité avec vos suivis en psychologie ou en ergothérapie, pour une prise en charge réellement globale.
Ce qui nous différencie.
Chez Physio-Ostéo Globalité, chaque traitement est personnalisé et offert dans une salle privée pour garantir :
- L’intimité
- La confiance
- Une communication de qualité
Une approche interdisciplinaire
Nous misons sur le travail d’équipe et un environnement sans pression afin d’offrir des soins :
- Professionnels
- Précis
- Profondément humains
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EST-CE POUR VOUS?
La consultation en kinésiologie est pertinente dès que des difficultés liées à la santé mentale affectent votre fonctionnement ou votre motivation. Elle est particulièrement recommandée pour :
- Troubles de l'humeur : Épisode dépressif ou fatigue persistante.
- Gestion du stress : Troubles d'anxiété ou stress post-traumatique.
- Milieu professionnel : Épuisement professionnel (burnout) ou perte de motivation.
- Activation : Difficulté à maintenir une routine ou baisse d'énergie marquée.
💡 Le mythe de la "mise en forme"
“Faut-il être en forme pour commencer ? Absolument pas. Nos kinésiologues partent d'où vous êtes aujourd'hui. L’objectif est de rendre le mouvement accessible, sécuritaire et surtout durable, peu importe votre niveau d'énergie actuel.”
COMMENT SE DÉROULE VOTRE ACCOMPAGNEMENT ?
Nous misons sur le RESPECT de vos limites et le PLAISIR de bouger à nouveau.
- L’ÉCHANGE INITIAL : Une discussion authentique sur vos besoins, vos intérêts et vos habitudes de vie.
- LA PERSONNALISATION : Création d'un programme d'exercices progressifs choisis selon vos préférences (ce que vous aimez vraiment faire).
- L’INTÉGRATION RÉALISTE : Nous trouvons ensemble des moyens d'intégrer le mouvement de façon sécuritaire pour favoriser un retour graduel à une routine active.
LES BIENFAITS : POURQUOI BOUGER FAIT DU BIEN?
- Au-delà de la forme physique, les impacts positifs se font sentir sur votre qualité de vie globale :
- PHYSIQUE : Diminution des tensions et amélioration du sommeil.
- MENTAL : Meilleure concentration et gestion du stress.
- ÉMOTIONNEL : Sentiment d’efficacité personnelle et motivation retrouvée.
- PROFESSIONNEL : Aide à l'activation progressive pour préparer un retour au travail serein.
Notre kinésiologue
en santé mentale
Foire aux questions (FAQ)s
Témoignages
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